cos na

Czasem trzeba na spokojnie kilka razy. Osobiscie pamietam, ze zanim zapamietalem to co w praktyce sie przydaje, czytalem niektore teksty po 2-3 razy ;) Grunt to sie nie spieszyc. Lepiej tydzien pozniej, ale z glowa i od poczatku poprawnie. Sprobuj cos sklecic - mysle, ze ktos ze specjalistow oceni i pomoze naniesc poprawki.

ziemniaki maja malo wegli, cos nowego jedz je smialo po treningu, na zmiane z kasza, makaronem, ryzem itd...

Śmietana np która uważa się za złą jednak na ckd czy LC można ją stosować i ma swoje uzasadnienie o to mi właśnie chodzi z komponowaniem posiłków. Bo pojęcie że coś jest złe jest bardzo ogólnie jednak każdy produkt ma jakieś zastosowanie które sprawi że będzie ok (Osobiście diety ckd nie popieram, bardziej wole zbilansowane diety z tym że w [...]

No mam jeszcze czas żeby się pocieszyć ww bo przez najbliższe 8 tygodniu robię trening siłowy do tego dieta z ww więc można sobie pozwolić potem raczej na ckd będę chciał wejść (zimowa wycinka) to już nie będę mógł posmakowac takich pyszności! Więc s.m.p.a jak masz coś jeszcze ciekawego to dawaj ! Pozdrawiam

scholar.google.com Masz tam linki do mnóstwa artykułów naukowych na ten temat, chociażby to: (żeby przeczytać całość klikasz link i po prawej stronie masz do wyboru "abstract" lub "pdf" (czasami też jako .doc i inne) [...]

8 tygodni ostatni szot byl 2 tyg temu :/ i mam nadzieje ze wystarczy sam clomid od dzisiaj jak bym zacząl brac ? jak Ci sie wydaje . Jest to moj pierwszy cykl byc moze cos bylo nie tak ale czlowiek sie uczy na blędach :/

7kg na plus waga retencja tez troche poszla , twarz napuchnieta . Koncze niedlugo mete i zaczne drugi flakon susty . Myslicie zeby cos dorzucic czy jeciec susta jeszcze z 8tyg?

dziekuje bardzo. Jakby Ci cos jeszcze przyszlo na mysl-czekam. Pozdrawiam !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

długie estry mają to do siebie że czasem jest zamółka. Ogólnie dopiero zacznie sie coś dziać choć pompa powinna być już dawno na treningu spróbuj zastosować jakieś pobudzacze typu np wenom przed treningiem. Lato to ogólnie gorszy okres do treningu jeśli chodzi o chęci

Fajnie tylko że link lipny bo nie działa. Niski jesteś to masa lepiej na Tobie wygladac będzie ale sprecyzuj co i jak i wrzuć fotkę albo coś.

Ale trenujesz coś więcej niż brzuch ? czy tylko na nim się skupiasz a resztę partii mięśniowych olewasz?

Ale trenujesz coś więcej niż brzuch ? czy tylko na nim się skupiasz a resztę partii mięśniowych olewasz? Tak trenuje. Podciągam się, ten trening 1 i jeszcze te dwa: -2 -3 Plus basen. Łącze te treningi i chciałem jeszcze dołączyć ten abs. I dlatego nie wiem czy codziennie go robić czy może co dwa dni. Z tym dopracowywaniem żywności to o co chodzi, [...]

mam 21 lat trenuje od 4 lat klata 120 biceps 43 kark 45 przedramie 38 jestem juz po cyklu mietka jak to na poczatek odbylem go 2 lata temu mniejwiecej rok temu omka z mietkiem a teraz wlasnie chce sprobowac cos takiego. powiedzcie czego sie moge po takim cyklu spodziewac?? Z Gory Dzieki zA oDP Pozdrawiam.

Hmm, napewno wpłynie, ale jak zależy Ci na kaloryferku, to ćwicz ostro i biegaj zeby spalic, możesz też sobie kupic jakis spalacz Fat Burnera czy coś.

Kawy nie pijam, a aakg mnie zbytnio nie rusza. Moze coś tanszego od tego white flooda? może jakieś NOx na pompe?

Dzięki Wam. Popatrze na tej stronce coś. Bo narazie ro robię za bardzo chaotycznie ćwiczenia.

Dawalem 1/4 tab femary, czyli cos kolo 0.625 eod, ale teraz bede dawal e3d - najoptymalniej bylo byc przeciac to cholerstwo jeszcze na pol, ale juz nie ma jak

Ćwiczyć, ale mniej intensywnie dopóki się tma w środku nie naprawi. I pewnie paru kolegów mogło by ci coś doradzić na temat techniki ćwiczeń. Izolowanie partii mięśniowych itp... Ja ci nie pomogę bo przecież nie widzę jak tamw alczysz z żelastwem ;)

72 kg wagi i 4200 kalori to jakies nieporozumienie, dieta tez nie bardzo, poczytaj na forum 10 wskazówek żywieniowych, napisz cos wiecej o sobie i treningach.

Zwykły garnek, w teflonowym mzoesz np liczyć na to ze Ci się coś nie przypali np jakiś ryż czy kasza. Ja używam jakichś najtanczych.